夏太り ストレッチ

暑い夏もそろそろ終わりを迎えそうな今日この頃ですが、猛暑を乗り越えたことで
知らず知らずのうちに疲労が蓄積されています。

こうなると体を動かすのが億劫になり、ついつい運動不足になり太ってしまうという、
いわゆる「夏太り」となってしまいます。

夏は暑いのでしっかりと汗をかき、特に何もしなくても痩せていくといった
イメージが湧きがちですが実際はそうでもないようです。

夏から秋に向かって少しずつ過ごしやすい季節になると、スポーツの秋とも
いわれるように運動する気力が出てきますのでここで夏太りをしてしまった
体を元に戻すチャンスです。

どのような運動を行うのが良いか。

手軽にできて全身の運動にもなるストレッチが夏太りを解消する運動としては
大変おすすめです。

寒い冬になると、また運動をする気力がそがれてしまうので、過ごしやすい今の
時期に夏太りを解消しておくことは今後大いに役立つこと間違いありません。