ストレッチポール エクササイズ

医療・介護の分野やアスリートの間で話題のストレッチポール。 日々の生活の中で酷使している体の前面にある筋肉をストレッチポールの 上に仰向けに寝ることで緩めることができ、緊張を和らげます。 この状態でエクササイズを行うと体の内面にある筋肉、いわゆる インナーマッスルに働きかけることができ背骨が伸ばされて姿勢が 良くなり、更に関節が整っているような感覚を味わうことができます。 …

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麻炭パウダー 効果

今、健康食品としてベストセラー1位になっている商品。麻炭パウダーです。 パウダー状にした麻の炭をいろいろなものに混ぜて食べたり、使用することで いろいろな効果が実感できるそうです。 例えば、便秘気味のときにヨーグルトや牛乳に混ぜて食べたり飲んだりすると すぐに便秘が解消されたり、洗顔料にまぜて顔を洗うと、今までにないような 清涼感が感じられたりといったようなことです。 そ…

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大塚製薬 os-1

今年もまた暑い季節が近づいてきました。今年も今の調子だとかなり暑い夏に なりそうです。 去年も猛暑だったので、全国で熱中症を発症した方がたくさんおられたようです。 熱中症対策には定期的な水分補給が不可欠ですが、普通の水やお茶などの飲み物では 体への吸収があまり良くないそうです。 そこで備えておきたいのが大塚製薬が販売している経口補水液os-1。 電解質をしっかり含んで…

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うつ 薬

現代のストレス社会で「うつ」は深刻な問題になっています。 うつを発症する人も以前に比べてかなり多くなっているようです。 うつになってしまった人は病院で診察を受けると思いますが、たいていの場合は 薬を使った治療が行われるのが一般的なようです。 薬を使ったうつの治療が悪いわけではありませんが、できればもっと自然な感じで うつを治療したいと考えられる方も多いのではないかと思います…

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足指 伸ばし 運動

年齢とともに足腰が衰えていくのは、よく言われることですが、ある運動を することで足腰を実年齢より若返らせることができる運動があります。 これまでたくさんのメディアで取り上げられました、足指伸ばし運動です。 誰でも簡単に行える一日3分の体操をするだけで、姿勢の矯正や体幹強化、 柔軟性アップなどの効果があらわれて20年前の若かりし頃の体に戻るような 感覚を味わえるそうです。 …

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