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サバ 一夜干し

2019/03/19 14:45
最近、テレビ等でもよく紹介されていて体に良いくて美味しい食材として 注目されているサバ。 栄養価が高くて大人から子供までおいしく食べられます。 サバは脂にEPAやDHAが豊富に含まれており、脳細胞の働きを活発にする働きや 血中コレステロールを下げたり、中性脂肪を減らしてくれるので健康維持に大変 良いのです。 そんなありがたい食材のサバですが、生を1尾買ってきて料理するのは結構手間が かかります。 そこでおすすめなのが開いて一夜干しに加工してある..

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青汁 野菜不足

2019/01/18 14:19
野菜は毎日摂取したほうが良いのは分かっているんですが、 なかなか思うように摂取できないのが現状です。 そこで野菜不足を補うのに重宝される青汁ですが、 青汁で野菜不足を補う利点は一体何でしょうか。 大きく2点あり、まずは野菜と青汁で同じ栄養価を摂取しようとすると、 青汁に比べて野菜はものにもよりますが価格が約2倍になるようです。 もう一つは時間。 摂取するまでの時間が青汁なら袋から出して水に溶かして飲むだけなので、 1~2分であるのに対して野菜は..

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